Abbracciare un albero

Andate nel bosco e abbracciate un albero. 
Se avete un giardino ancora meglio, così non avete scuse del tipo che vi vergognate. 
Se abitate in città lontano dai boschi ci sono sempre i giardini pubblici e i viali.

Foto dell'autrice

Chiedete sempre al bosco il permesso di entrare.
Poi chiedete all'albero che avete scelto, che più vi ispira, il permesso di abbracciarlo.

Fate un bel respiro profondo e poi cingetelo con le braccia, con sentimento, facendo aderire tutto il corpo al tronco.
Sentite l'energia della terra salire verso di voi, immaginate di mettere radici come l'albero.
Immaginate di trarre nutrimento dal terreno, di avere linfa al posto del sangue, linfa che vi scorre nel midollo.
Sentite la sua energia formicolare e invadervi.

Immaginate di avere la solidità di quel tronco, immaginatevi impassibili in un giorno di vento forte, impassibili nel caldo torrido.
Immaginate le vostre radici che scavano giù nella terra dandovi maggiore stabilità.

Foto dell'autrice

Mentre visualizzate le vostre radici scendere, sentite il vostro corpo allungarsi verso il cielo, verso la luce del sole.

Quando sentite di aver tratto sufficiente energia dall'albero e di aver interiorizzato l'esercizio - che aiuta nel radicamento, nella concretizzazione delle idee - congedatevi ringraziandolo di cuore.