sabato 23 marzo 2013

Dove siete in questo momento?

Dove siete in questo momento? Ehi, dico a voi che leggete.
Smettetela di pensare a cosa cucinerete per cena o a quante calorie aveva quel dessert, o a cosa starà facendo il vostro amore in questo momento.

Perché voi, invece, cosa state facendo? Siete proiettati nel futuro o nel passato. Non importa se immediato o lontano.
Il problema è che non siete qui.
Autoritratto dell'autrice
La vita è qui. Ma se non vivete adesso, facendo ciò che dovete o volete fare, quando lo farete? Quando sarete morti?

Vi svelerò un segreto:
uno dei compiti dell'esistenza è ESSERCI!
Sembra un paradosso ma non lo è.

Respirare e camminare, mangiare e dormire non significa esserci davvero. Se vi state chiedendo da anni perché non riuscite a concludere nulla, una delle ragioni, sappiatelo, è che non riuscite a stare nel tempo presente.
Ma come pensate di creare qualcosa dal passato o dal futuro?
E' impossibile. 
L'azione è nel presente. Tutto il resto è illusione. Non esiste. E' solo un prodotto della mente.

Esercizio:
Autoritratto dell'autrice
MEDITARE SUL CORPO. NEL QUI E ORA.

Sedetevi in terra. Fate un respiro profondo e chiudete gli occhi.
Ascoltate il mondo attorno a voi. Ascoltate il vostro respiro regolare, i gorgoglii del vostro corpo.
Portate l'attenzione sul vostro corpo, partendo dalla testa, scendendo fino alle braccia e alle gambe. Ai piedi.
Rilassate i muscoli. 
Pensate al vostro corpo e a tutto il vostro essere in questo momento. 
Siate grati al vostro corpo di essere qui al vostro servizio.
Sentite le vibrazioni della terra sotto di voi.
Immaginate di assorbirle, immaginate di mettere radici.
Immaginate di avere un cordone rosso che dalla terra sale lungo il vostro midollo fino a raggiungere il cielo.

Ecco, ora siete nell'adesso. Siete qui. Sulla Terra.

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