Sentire la vita

Poni attenzione alle tue azioni.
Poni attenzione a ciò che ti circonda.
Poni attenzione alle tue sensazioni.
Poni attenzione al tuo corpo che si muove.
Poni attenzione al tuo respiro.
Poni attenzione al tempo presente.

Prova ad accarezzarti. Senti il contatto con la tua pelle. Senti la sensazione di amore e cura della carezza.

Foto dell'autrice 

Metti una mano o un piede in acqua. Senti la carezza dell'acqua.
Guarda la tua mano attraverso il liquido trasparente, senti lo sciabordio dell'acqua quando la muovi, senti il movimento invisibile del flusso  contro la tua pelle, la resistenza dei tuoi muscoli.

Earth - Foto dell'autrice

Ascolta i rumori attorno a te, ascolta il silenzio, ascolta il tuo respiro. Ascolta il soffio del vento. Ascolta il mondo che ti circonda. Sentilo vibrare, sentilo esistere.

Stai sentendo la vita. Tu sei vivo. Te ne sei mai accorto prima?