Il Tao yoga: un esercizio di lunga vita

C'è un piccolo esercizio, semplice ed efficace, per innalzare il proprio livello di energia e ritemprare il corpo dalle dissonanze cui è soggetto.

Foto dell'autrice

Viene chiamato Tao Yoga e i Maestri orientali dicono essere un elisir di lunga vita.

Basta contrarre il muscolo Pubococcigeo, quello situato intorno al perineo - tra l'ano e il sesso. 
Questo esercizio va fatto varie volte al giorno, anche quando siamo in piedi, ma sempre in apnea vuota.
Ossia, svuotando i polmoni dall'aria. 
In assenza d'aria l'energia sprigionata dalla contrazione sale lungo la colonna vertebrale. 
In genere riesce a salire fino al petto, per chi non è abituato a contrarre il muscolo.
Poi, con un respiro profondo, l'energia sale fino al capo.

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Si può sentire tutto il corpo vibrare di questa energia benefica, e si può avvertire persino un lieve capogiro quando essa sale nella testa.

Posso testimoniare di persona quanto questo semplice esercizio sia efficace per darsi energia, e riequilibrarsi. 
Se lo si fa per alcune volte di seguito, velocemente, dà persino euforia.

Allora, cosa aspettate a sperimentare questo piccolo, meraviglioso  elisir di lunga vita?