L'esercizio della lavagna

Quanto siamo in grado di tenere a bada la nostra mente? Siamo capaci di osservare i nostri pensieri con distacco senza farci trascinare?

No. Non ne siamo capaci. Ci manca la tecnica.

Una mente sovraffollata di pensieri è una mente piena di condizionamenti e interferenze. 

Flowing - Foto dell'autrice

I condizionamenti ci impediscono di essere autentici.
Le interferenze ci impediscono di allinearci con la Fonte Universale, e di ricevere le intuizioni giuste per percorrere in modo naturale, senza resistenze, il nostro cammino.

Alberto Chiara suggerisce un metodo molto semplice ed efficace.

L'esercizio della lavagna.

Chiudete gli occhi e rilassatevi.
Immaginate di avere davanti a voi una lavagna nera.
Osservate la lavagna.
Lasciate che i pensieri vi attraversino la mente e osservateli come osservereste un programma televisivo.
Sforzatevi di rimanerne distaccati.
Se il pensiero vi trascina nei suoi meandri tortuosi e vi accorgete che vi state allontanando dalla visione della lavagna, tornate su di essa.

Ad un certo punto riuscirete a vedere i pensieri che passano.
Lasciateli svanire, evaporare come bolle fumose.

Arriverete a osservare la lavagna nera senza pensieri.
Questo potrebbe emettevi in allarme, crearvi un po' d'ansia.
E' normale!
La mente non accetta di non avere pensieri, si spaventa perché in quel momento sente di aver perso potere, di non avere presa su di voi.

Foto dell'autrice

State nel sentire di quel vuoto.

Solo dal vuoto potrete creare pensieri davvero vostri.
Cioè, decidere di formulare un pensiero o un'immagine.
Non sarà più la mente a trascinarvi ma voi a creare pensieri volontari.
Questa è la vera libertà.

Inoltre, il potere di un pensiero formulato con intenzione nel vuoto della mente è molto più potente di un pensiero mescolato a tanti altri che creano interferenze.

I nostri desideri spesso non si avverano perché le nostre resistenze interne creano blocchi, e noi otteniamo l'esatto contrario di ciò che vorremmo.
Nel vuoto, il desiderio formulato, l'immagine piacevole che vorremmo materializzare nella vostra vita, ha un potere enorme proprio perché libero da contro-intenzioni inconsce.

Provate a fare queso esercizio almeno una volta al giorno.
Riprendete il controllo dei vostri pensieri.